सदियों से, Honey को न केवल इसके मीठे स्वाद के लिए बल्कि इसके औषधीय गुणों के लिए भी सराहा जाता रहा है। प्राचीन उपचारों में निहित और आयुर्वेद में ‘मधु’ के रूप में वर्णित, शहद एक बहुमुखी अमृत के रूप में समय की कसौटी पर खरा उतरा है।
आयुर्वेद व्यक्तियों को विभिन्न संवैधानिक प्रकारों या दोषों, अर्थात् ‘वात’, ‘पित्त’ और ‘कफ’ में वर्गीकृत करता है। शहद को उचित तरीके से उपयोग करने पर तीनों दोषों को संतुलित करने की अपनी क्षमता में अद्वितीय माना जाता है। ऐसा माना जाता है कि यह शरीर की ऊर्जा में सामंजस्य स्थापित करता है और समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है।
जैसे-जैसे सर्दी हमें अपनी ठंडी आगोश में ले लेती है, आइए देखें कि प्राचीन परंपराओं में मनाया जाने वाला यह सुनहरा अमृत, ठंड के मौसम में स्वस्थ और गर्म रहने में हमारा सहयोगी कैसे बनता है।
Immunity Boost
सर्दी अक्सर सूँघने और छींकने की परेड लेकर आती है। शहद में antioxidants, antibacterial और antimicrobial गुण होते हैं जो virus से लड़ सकते हैं और लक्षणों का इलाज करने में मदद कर सकते हैं।
प्रतिदिन एक चम्मच हमारे शरीर की Natural सुरक्षा का समर्थन करके सर्दियों की उदासी को दूर रख सकता है।
Sore throat & cough
ठंढ और ठंडी हवा में, हमारे गले में खरोंच और जलन महसूस हो सकती है। गले की खराश के लिए समय-परीक्षित उपाय, शहद डालें। शहद गले में सूजन और जलन को कम करने में मदद करता है। एक अन्य Study में यह भी पाया गया कि शहद बलगम स्राव को भी कम कर सकता है, इसलिए गीली और सूखी खांसी में मदद करता है।
गर्म पानी या हर्बल चाय में मिलाकर, यह सर्दियों में थके हुए गले को राहत और मिठास का स्पर्श देता है।
Natural Energy
सर्दियों की ठंड कभी-कभी ऊर्जा के स्तर में गिरावट लाती है, जिससे हमें आलस्य और सुस्ती महसूस होती है।
चीनी से भरे food items के बजाय शहद को Priority क्यों न दें जो ऊर्जा का एक Natural Source है?
आपके सुबह के टोस्ट पर हल्की Drizzling या आपकी चाय में हल्की सी हलचल आपको दिन भर ऊर्जा प्रदान करने के लिए एक हल्का और constant boost प्रदान कर सकती है।
Dry Skin Relief
ठंडी हवाएं हमारी त्वचा को झुलसा सकती हैं। जब इसे त्वचा पर लगाया जाता है, तो यह हवा से नमी खींचता है और इसे त्वचा से बांधता है, जिससे त्वचा Hydrated रहती है। शहद की चिपचिपी बनावट त्वचा पर एक सुरक्षात्मक अवरोध पैदा करती है, जिससे नमी की हानि रुक जाती है। यह जलयोजन बनाए रखने और त्वचा को कोमल बनाए रखने में मदद करता है।
शहद में मौजूद Antioxidant मुक्त particles से भी लड़ते हैं जो शुष्क और उम्र बढ़ने वाली त्वचा में योगदान करते हैं।
HOW TO USE HONEY FOR DRY SKIN
– शहदऔरएलोवेरा:
extra soothing और
extra soothing और moisturizing लाभों के लिए Aloe vera gel के साथ शहद मिलाएं। इस मिश्रण को त्वचा पर लगाएं और 15-20 मिनट के बाद धोलें।
Honey and Yogurt
hydrating mask के लिए शहद को सादे Curd के साथ मिलाएं। Curd नमी की एक अतिरिक्त खुराक जोड़ता है और exfoliation में मदद करता है। धोने से पहले इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें।
त्वचा की देखभाल के लिए शहद का उपयोग करते समय, अधिकतम लाभ के लिए कच्चे शहद का चयन करना आवश्यक है। यह ensure करने के लिए हमेशा एक पैच परीक्षण करें कि आपको कोई allergic reaction न हो, और यदि आपको त्वचा संबंधी कोई विशेष चिंता है तो त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श लें।
Sleep Aid
जैसे-जैसे रातें लंबी होती जाती हैं, quality नींद और भी अधिक valuable हो जाती है। सोने से पहले शहद के साथ एक गर्म दूध का गिलास रात की comfortable नींद को बढ़ावा देने के लिए एक शाश्वत अनुष्ठान है।
तो इस सुनहरे अमृत को अपने दैनिक अनुष्ठानों में शामिल करें – चाहे वह सुबह में एक चम्मच हो, एक कप शहद युक्त चाय हो, या आपकी त्वचा के लिए आरामदायक शहद का मास्क हो और सर्दियों की उदासी से दूर रहें!
